簡介：根據眼科醫生嘉蘭Dr. S.R. Gala（1990）名著《自家尿療》，自家尿療尤善於醫慢性病，例如哮喘、類風濕關節炎、癌症、皮膚病以及其他頑疾，包括西醫認為無得醫或須長期用劇烈療法者。自尿斷食及自尿按摩，效果令人驚訝。自尿斷食可持續八至十五日。 開始用自家尿醫惡疾之前，需要做一些準備功夫。
一.準備功夫
開始天水斷食（自尿斷食/尿療斷食）之前，應食輕便易於消化的東西，起碼一周，主糧應為未經煮熟的蔬菜和生果。體內維他命和鹽由是逐漸積累，斷食期間會有用。 除此之外，還須用儲了約四日的舊尿按摩全身。 為此，應準備好七、八樽，順序編號為一、二、三等。 斷食之前的幾日，必須日日用尿灌滿一兩個這種樽。 每個樽都必須標記灌尿日期和數字。 灌尿後個樽必須用塞妥善封實。
- 二. 自尿斷食首日
斷食首日，朝早一起身即刻哴口，那朝屙的尿全部飲煞，一滴不漏。 之後，溝埋尿同水做灌腸。
而今，應該打開一樽舊尿，用其中的尿按摩全身一粒鐘。 舊尿通常氣味濃烈難聞，但不要讓您打擾您。 按摩動作序列可按右圖數字。
樽中的尿用完後，應同日徹底洗樽，並重新灌滿，標記適當的數字和灌滿日期。
按摩完成一小時後，應沖個涼。身體任何部位如有傷口或燙傷，應用濕尿布輕抹，避免按摩周圍區域。
三.整個天水斷食期間
天水斷食期間，由朝到晚的尿要全部飲煞。 中間口渴，可飲清水，又或加檸檬汁。療癒期間應完全休息。
天水斷食應按需要持續八至十二日。 建議由尿療專家監督指導。
四.肚餓與飢饉
斷食頭兩三日內，通常會感覺異常肚餓。但是這種餓是由於習慣，並非真正飢餓。 這種感覺通常兩、三日內消失。完成淨化身體後，就會開始感到真正的肚餓。表示斷食所需期限經已結束。 如果即使在此階段之後也無食東西，飢饉的影響就會開始展現。真正的肚餓和飢饉很難區分。肚餓是非常個人的感覺。心思專注某些得意任務時，就不會覺得肚餓。 另一方面，即使只是想到或見到中意的菜餚，都會即刻引起肚餓。 由於這種複雜情況，任誰都不能保證，只要不覺到真正肚餓，就不會因飢饉而營養不良。由於某些特殊情況而感肚餓，亦不能證明斷食的適當時期經已結束，而飢饉的不利影響可能產生。
斷食和飢饉的條件可以根據人類生理學和某些研究，可靠區分。
斷食期間，人體燃燒體內異物和毒素，以獲得必需的營養。 同時，血糖和脂肪的分解代謝也逐漸開始。 如果體內脂肪儲存耗盡後仍繼續斷食，則體內各種組織的細胞和纖維開始消耗，嘗試提供應人體所需的養分。
五.酮體是危險信號
酮體由體內產生，是為體內燃燒脂肪的產物。這些酮體進入血流，使血液酸化。 隨著越來越多脂肪分解，血變得越來越酸性。血中酮體的比例超過每100毫升血2.4毫克時，酮體溢流到尿中，酮病就發生。
尿有酮體是危險信號，皆因酮病會導致酸中毒，從而導致性命危險。 這種情況通常僅在長期斷食後才會產生，即四、五十日時間。
斷食的病者以及監督斷食的專家必須密切關注酸中毒的外部跡象，包括噁心嘔吐、呼吸困難（好像患者在苦求為更多氧氣） 脫水、脈搏跳動不正常、意識轉變（例如嗜睡或喪失意識）等等。
這些跡像任何一項首次出現，都需要化學驗尿，如果驗尿顯示血有酮體，則表明斷食必須立即終止。
一般而言，斷食十到十二日完全安全，即使是如此短的斷食都通常有頗大好處。
六.重複短期禁食更安全
根據上述考慮，必須在適當時間終止斷食。 如有必要，幾日後可以重複斷食。 重複短期禁食比單次悠長斷食更安全。
想進一步了解斷食的人應讀Dhanlal Gala醫生和Dhiren Gala醫生的名著《斷食功效》。
要檢測尿中酮體，可用羅瑟拉（Rothera）或加哈特（Garhardt）的方法化學驗尿。
七.如何終止天水斷食
終止天水（自尿）斷食可能比斷食本身更重要。斷食期間，斷食的好處可能並不明顯。 但是，斷食終止後的幾日內，這些好處很容易展現。
斷食終止後，必須謹慎行事，採取特別預防措施。 耐心和自我克制也同樣重要。 只有小心照顧這些因素，尿療斷食的好處才能鞏固，才不再需要重新斷食。在斷食終止的關鍵時期，須謹記，在斷食期間，消化系統經已放慢速度，幾乎靜止。關乎消化過程相關的腺體經已休眠。大腸也多少經已萎縮。 重新要這些器官承擔消化壓力時，必須格外小心。 每個器官都必須有機會依照特定次第重新激活自身。
專家認為，終止斷食，恢復進食應由少量甜酸橙汁或檸檬汁開始。即使是少量果汁，兩次攝入都必須隔得相當長時間，然後逐漸縮減時間，同時逐漸增加果汁量。 最好在果汁終止斷食後三、四小時排便。
- 八. 斷食終止後頭三、四日
頭三、四日，只飲果汁或綠葉蔬菜露，由相當少量，逐漸增加。四、五日自尿斷食後，可在日常飲食中包括柔軟多汁的生果、煮熟的蔬菜、素奶素乳酪、少量乾果等。恢復正常熟食前，通常應允許相當長的時間。
為了急於彌補斷食過程損失的能量和體重，食用濃縮營養肥膩食物，不僅荒謬，而且鹵莽有害。 斷食後復食必須嚴格控制。 作為拇指規則，可以說，逐漸恢復正常飲食的理想日數應相等於斷食日數，甚或超過。此規則如不嚴格遵守，可能產生有害影響。
- 九. 斷食只是暫時權宜之計
須要斷食本來由於飲食習慣不妥當不平衡。 如果斷食之後，飲食習慣與之前一樣失控，則身體將再次成為廢物毒素倉庫，有害健康，引起嚴重疾病。
斷食不過是權宜之計，淨化身體，暫時恢復健康。經常養成良好飲食習慣，自我克制，很少需要長時間斷食。 對於這種人，斷食一日，或每週（或每兩週）都斷食一餐，經已相當足夠。
十.斷食終止後虛弱
斷食終止後，有些人可能會虛弱一周左右。 但這通常只是暫時。血糖逐步積累，返到原本水平時，這種疲乏感將自行消失。
斷食終止後，如果體溫升高，感覺發燒，則應是由於斷食後復食過急，又或在某個階段粗心大意。 但無需擔心，只需立即減少飲食量，又或恢復斷食一兩日。
斷食終止後休息一周，就應逐漸恢復體力勞動。恢復活動時，必須妥為注意自己身體狀況以及斷食期間的經驗。
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