如果尿真為有害廢物，則為何被困時飲尿可保命？
根據坎貝爾·戈德（Campbell M. Gold）(2009) 著作Urine Therapy（尿療），被困多日，斷水斷糧的故事很多，飲自己尿者生，不飲者死。死者多誤信謠言，以為尿是身體廢物，未能克服心理障礙，結果夾生渴死。尿並非廢物；尿是人體分泌的物質，所含成分人體當下太多，暫不需要，但並非永遠無用。
根據美國化學家Alfred H. Free和Helen M. Free（1975）名著Urinalysis in Clinical Laboratory Practice（臨床實驗的尿液分析），尿包括95％水（可解渴），其餘5％含多種健康營養素，包括尿素（2.5％；可溶解血塊，使皮膚柔滑等等），以及其他有益礦物質、鹽、激素、酵素等（2.5％）：例如丙氨酸、精氨酸、抗壞血酸、丙二醇、氨基酸、碳酸氫鹽、生物素、鈣、肌酐、胱氨酸、脱氫表雄酮、多巴胺、腎上腺素、葉酸、葡萄糖、葡萄糖、谷氨酸、甘氨酸、肌醇、碘、鐵、鐵、賴氨酸、鎂、鎂、錳、錳、黑素、黑素、黑素蛋白、甲二氨酸、甲硝基、硝酸、甲酸、苯丙氨酸、苯胺、苯乙酸、苯乙酸、苯丙烷酸、磷、鉀、蛋白質、核黃素、色氨酸、酪氨酸、維生素B6、維生素B12、鋅。
另一方面，基於李時珍（一五九六年）《本草綱目》，凡人飲食之水。無不入於膀胱。膀胱如人身之洲渚，故曰州都之官。化氣上行，則為津液，其所剩餘質。乃下出而為溺。
總之，尿液並非齷齪廢物，平時飲有益健康，危急關頭救苦救難。
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